Plate Press
- Główny mięsień
- Klatka piersiowa
- Sprzęt
- Talerz
Opis
Plate Press is an exercise focused primarily on the chest, performed with weight plate.
WideoPlate Squeeze (Svend Press)Klatka piersiowa · Talerz
WideoAbove Head Chest StretchKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoAcross Chest Shoulder StretchKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoAlternate Upper Chest RaiseKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoArcher Push upKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoArm CrossoverKlatka piersiowa · Masa ciała
Zapisuj Plate Press w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.