Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoRoll Side Lat StretchNajszersze grzbietu · Wałek
- WideoRoll Tensor Fasciae LataeOdwodziciele · Wałek
WideoRoll Thoracic Spine Lying on Floor (female)Górna część pleców · Wałek
WideoRoll Tibialis Anterior (female)Łydki · Wałek
WideoRoll Tibialis Anterior (Single Leg) Lying on Floor (female)Łydki · Wałek
WideoRoll Triceps Side Lying on FloorTriceps · Wałek
WideoRoll Triceps Side Lying on Floor (female)Triceps · Wałek
WideoRoll Upper BackGórna część pleców · Wałek
Self Anterior Calf Foam RollingŁydki · Wałek
- Roll Around the World Lying on FloorMięśnie brzucha · Wałek
- Roll Chest Lying on FloorKlatka piersiowa · Wałek
- Roll Erector Spinae Lying on FloorDolny odcinek pleców · Wałek
- Roll FootŁydki · Wałek
- Roll Glute Twist Lying on FloorPośladki · Wałek
- Roll Glutes Sitting on FloorPośladki · Wałek
- Roll Hamstrings and Glute Sitting on FloorMięśnie dwugłowe uda · Wałek
- Roll Kneeling Upper Back RotationGórna część pleców · Wałek
- Roll Lower Back (Side) Lying on FloorDolny odcinek pleców · Wałek
- Roll Middle Back Lying on FloorGórna część pleców · Wałek
- Roll Peroneal (Single Leg) Side Lying on FloorŁydki · Wałek
- Roll Peroneal Side Lying on FloorŁydki · Wałek
- Roll Pigeon StretchPośladki · Wałek
- Roll Posterior Shoulder Lying on FloorBarki · Wałek
- Roll Quadriceps (Vastus Lateralis) Lying on FloorCzworogłowe uda · Wałek
- Roll RhomboidsGórna część pleców · Wałek
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on FloorBarki · Wałek
- Roll Shoulder Blade Reach Lying on FloorKlatka piersiowa · Wałek
- Roll Thoracic Spine Lying on FloorNajszersze grzbietu · Wałek
- Roll Tibialis AnteriorŁydki · Wałek
- Roll Tibialis Anterior (Single Leg) Lying on FloorŁydki · Wałek