To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Roll Pigeon Stretch
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- OdwodzicielePrzywodzicieleMięśnie dwugłowe uda
- Sprzęt
- Wałek
Opis
Roll Pigeon Stretch is an exercise focused primarily on the glutes, performed with roll.
WideoRoll Glute Twist Lying on Floor (female)Pośladki · Wałek
WideoRoll Glutes Sitting on Floor (female)Pośladki · Wałek
WideoRoll Hip ThrustPośladki · Wałek
WideoRoll Pigeon Stretch (female)Pośladki · Wałek
WideoRoll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extensor StretchPośladki · Wałek
3 Leg Dog Pose (female)Pośladki · Masa ciała
Zapisuj Roll Pigeon Stretch w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.