To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Roll Lower Back (Side) Lying on Floor
- Główny mięsień
- Dolny odcinek pleców
- Mięśnie pomocnicze
- Mięśnie brzucha
- Sprzęt
- Wałek
Opis
Roll Lower Back (Side) Lying on Floor is an exercise focused primarily on the lower back, performed with roll.
WideoRoll Erector Spinae Lying on Floor (female)Dolny odcinek pleców · Wałek
123 Back Drill (male)Dolny odcinek pleców · Masa ciała
Wideo45 degree hyperextensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
45 degrees Back ExtensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoAlternating Hamstring Arm LiftDolny odcinek pleców · Masa ciała
- WideoAlternating SupermanDolny odcinek pleców · Masa ciała
Zapisuj Roll Lower Back (Side) Lying on Floor w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.