Oefeningenbibliotheek
6.944 oefeningen. Bekijk hoe elke beweging gaat — gratis, zonder account.
VideoLying Leg Raise Flat BenchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Leg Raise to SideBuikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Leg Tuck Hip Back StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Leg Tuck Hip Back to Right StretchQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoLying Leg Tuck Hip StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Leg Tuck Hip Stretch wth Overhead HandsBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Leg Tuck Hip Twist StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Leg Tuck Hip Twist to Left StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying leg-hip raiseBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Legs Triangle DropBuikspieren · Lichaamsgewicht
Lying LiftingBilspieren · Halter
VideoLying Lower Back Knee to ChestOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Lower Back StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Lower Back Stretch (bent knee)Onderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Neck CurlsNek · Geen
VideoLying Neck Curls (Weighted)Nek · Halterschijf
VideoLying Neck ExtensionNek · Geen
VideoLying Neck ExtensionNek · Verzwaard
Lying Neck Extension (Weighted)Nek · Halterschijf
Lying Neck Extension StretchNek · Lichaamsgewicht
Lying Neck Extensor StretchNek · Lichaamsgewicht
VideoLying Neck FlexionNek · Verzwaard
Lying Neck PullNek · Lichaamsgewicht
VideoLying Obliques CrunchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Pelvic TiltBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Prone AOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Prone TSchouders · Lichaamsgewicht
VideoLying Prone WSchouders · Lichaamsgewicht
VideoLying Prone W to TSchouders · Lichaamsgewicht
VideoLying Prone W to YBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Raised Shoulders Windshield WiperBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Rear Delt RowBovenrug · Dumbbell
VideoLying Rear Lateral RaiseSchouders · Lichaamsgewicht
VideoLying Rectus Abdominis Activation Crunch (female)Buikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Reverse Leg ExtensionHamstrings · Lichaamsgewicht
VideoLying Reverse Push-upSchouders · Lichaamsgewicht
VideoLying Scalene Muscles Activation (female)Nek · Lichaamsgewicht
VideoLying Scissor CrunchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Scissor KickBuikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Scissors Cross (female)Buikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Scissors Cross (male)Buikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Shoulder SweepAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoLying Side Lifting HeadNek · Verzwaard
VideoLying Side Reverse CrunchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Side StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoLying Side to Side KneeAdductoren · Lichaamsgewicht
Lying Simultaneous Alternating Leg RaiseBuikspieren · Lichaamsgewicht
Lying Simultaneous Alternating Straight Leg RaiseBuikspieren · Lichaamsgewicht