Zancada posterior con sentadilla y salto y paso con barra
Barbell Squat Jump Step Rear Lunge
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesGlúteosAductoresHombros
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Zancada posterior con sentadilla y salto y paso con barra es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con barra.
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