Zancada lateral con cadera rotación
Side Lunge with Hip Rotation
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- AbductoresCuádricepsAductoresGemelos
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Zancada lateral con cadera rotación es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con peso corporal.
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