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Zancada caminando con barra
Barbell Walking Lunge
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAductoresGemelosAbdominalesZona lumbarIsquiotibiales
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Zancada caminando con barra es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con barra.
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con colgado con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada de potencia con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoCargada dividida con barraCuádriceps · Barra
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