Subida al cajón lateral con barra en banco (hombre)
Barbell Bench Lateral Step-up (male)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAductoresGemelosIsquiotibiales
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Subida al cajón lateral con barra en banco (hombre) es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con barra.
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con colgado con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada de potencia con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoCargada dividida con barraCuádriceps · Barra
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