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Puente de glúteos con una sola pierna (brazos en pecho) (mujer)
Single Leg Glute Bridge (arms on chest) (female)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesAbductoresZona lumbarCuádriceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Puente de glúteos con una sola pierna (brazos en pecho) (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con peso corporal.
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