Plancha lateral con mancuernas con posterior aperturas
Dumbbell Side Plank with Rear Fly
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- HombrosPechoEspalda altaAbductoresGlúteosTríceps
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Plancha lateral con mancuernas con posterior aperturas es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con mancuerna.
Abdominales con giro ruso y press de hombros con agarre estrecho con mancuernasAbdominales · Mancuerna
- VídeoAbdominales con mancuernasAbdominales · Mancuerna
Abdominales con press de hombros con agarre estrecho con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoAbdominales de brazo rectos con giro con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoAbdominales declinado con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoAbdominales en V alternos con mancuernasAbdominales · Mancuerna
Registra Plancha lateral con mancuernas con posterior aperturas en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.