Empuje de cadera de pierna elevado escalonado
Elevated Staggered Leg Hip Thrust
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesZona lumbarAbductoresCuádriceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Empuje de cadera de pierna elevado escalonado es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con peso corporal.
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