Dominada negativa
Negative Pull Up
- Músculo principal
- Dorsales
- Músculos secundarios
- Espalda altaBícepsAntebrazos
- Equipamiento
- Sin equipo
Resumen
Dominada negativa es un ejercicio enfocado principalmente en dorsales, realizado con sin equipo.
Aducción de brazo en espalda estiramientoDorsales · Peso corporal
Aperturas posteriores de potencia con trineoDorsales · Trineo de potencia
VídeoAutomasaje de dorsal foam rodanteDorsales · Rodillo
VídeoAutomasaje de zona lumbar tumbado de lado en el suelo (mujer)Dorsales · Rodillo
Brazo strongman sobre brazoDorsales · Peso corporal
VídeoBrazo ups alterno con fitballDorsales · Balón de estabilidad
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