Brazo strongman sobre brazo
StrongMan Arm over Arm
- Músculo principal
- Dorsales
- Músculos secundarios
- TrapeciosCuádricepsHombrosBícepsAntebrazosGemelosEspalda alta
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Brazo strongman sobre brazo es un ejercicio enfocado principalmente en dorsales, realizado con peso corporal.
Aducción de brazo en espalda estiramientoDorsales · Peso corporal
VídeoCircling a un brazo de pieDorsales · Peso corporal
Colgado tabla de manos con 90 grados codoDorsales · Peso corporal
VídeoDominada Gironda al esternónDorsales · Peso corporal
VídeoDominada supinaDorsales · Peso corporal
- VídeoDominada supina (isométrica y negativa)Dorsales · Peso corporal
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