Curl de camarero (con mancuernas)
Waiter Curl (Dumbbell)
- Músculo principal
- Bíceps
- Músculos secundarios
- Antebrazos
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Curl de camarero (con mancuernas) es un ejercicio enfocado principalmente en bíceps, realizado con mancuerna.
Vídeo21s con mancuernasBíceps · Mancuerna
Cargada colgante con mancuernasBíceps · Mancuerna
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