Übungsbibliothek
6.944 Übungen. Sieh dir an, wie jede Bewegung ausgeführt wird – kostenlos und ohne Konto.
3 Leg Dog Pose (female)Gesäß · Körpergewicht
Video3 Sec Sumo SquatGesäß · Körpergewicht
Video4 Reverse Lunge and 4 Side TapsGesäß · Körpergewicht
Video45 Degree Hip Extension Glute FocusedGesäß · Körpergewicht
Video45 degree hyperextension (arms in front of chest)Gesäß · Körpergewicht
Video45 degrees Single Leg Reverse HyperextensionGesäß · Körpergewicht
Video90 to 90 LeanGesäß · Körpergewicht
Video90 to 90 StretchGesäß · Körpergewicht
Video90 to 90 SwitchGesäß · Körpergewicht
VideoAir Bike on a ChairGesäß · Körpergewicht
VideoAlternate Bent Leg 45 degree extensionGesäß · Körpergewicht
VideoAlternate Donkey KickGesäß · Körpergewicht
VideoAlternate Front Kick in PlaceGesäß · Körpergewicht
VideoAlternate Front Step Knee DriveGesäß · Körpergewicht
Alternate High HopGesäß · Körpergewicht
VideoAlternate Single Leg Glute BridgeGesäß · Körpergewicht
VideoAlternate Single Leg Raise PlankGesäß · Körpergewicht
VideoAlternating Hamstring Curl Double KickGesäß · Körpergewicht
VideoAlternating Step OutGesäß · Körpergewicht
VideoAlternating Tip Toe KneesGesäß · Körpergewicht
VideoArcher StepbackGesäß · Körpergewicht
VideoArdha Matsyendrasana Yoga PoseGesäß · Körpergewicht
VideoArms Lift Leg KickbackGesäß · Körpergewicht
VideoAround the World Superman HoldGesäß · Körpergewicht
VideoAssisted HyperextensionGesäß · Körpergewicht
VideoAssisted Lying Gluteus And Piriformis StretchGesäß · Unterstützt
VideoAssisted Lying Gluteus Maximus StretchGesäß · Unterstützt
Assisted Lying Hip Stretch In Supine PositionGesäß · Körpergewicht
VideoAxle DeadliftGesäß · Langhantel
VideoBack Kick Heel TouchesGesäß · Körpergewicht
VideoBack Leg Lift JackGesäß · Körpergewicht
VideoBack Shuffle Side KickoutGesäß · Körpergewicht
VideoBackward RunGesäß · Körpergewicht
VideoBalance Board (female) (VERSION 2)Gesäß · Körpergewicht
VideoBand bent-over hip extensionGesäß · Widerstandsband
VideoBand deadliftGesäß · Widerstandsband
VideoBand Good MorningGesäß · Widerstandsband
Band hip extensionGesäß · Widerstandsband
VideoBand Hip LiftGesäß · Widerstandsband
VideoBand kneeling rear kickGesäß · Widerstandsband
Band Lying Hip External RotationGesäß · Widerstandsband
Band Lying Hip External RotationGesäß · Widerstandsband
Band One Arm Single Leg Split SquatGesäß · Widerstandsband
VideoBand pull throughGesäß · Widerstandsband
VideoBand Seated Hip External RotationGesäß · Widerstandsband
VideoBand single leg split squatGesäß · Widerstandsband
VideoBand Single Leg Split Squat with Low BoxGesäß · Widerstandsband
VideoBand Single Leg Split Squat with the RingGesäß · Widerstandsband