Kettlebell Swing Clean grip Front Squat Overhead Press

主要肌肉: 臀部
辅助肌肉: 肩部胸部股四头肌下背部腘绳肌腹肌肱三头肌
器械: 壶铃

概述

Kettlebell Swing Clean grip Front Squat Overhead Press is an exercise focused primarily on the glutes, performed with kettlebell.

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