动作库
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1 2 Stick Drill (male)肩部 · 棍棒
视频3 Leg Chatarunga Pose (female)肩部 · 自重
视频4 Punches Side Squat肩部 · 自重
视频90 to 90 Overhead Reach肩部 · 自重
视频Air Punches March肩部 · 自重
视频Alternate Front Kick in Place with Arm Circles肩部 · 自重
视频Alternate Shoulder Flexion Back to Wall肩部 · 自重
视频Alternating Leg Downward Dog肩部 · 自重
视频Arm Circle Stepback肩部 · 自重
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Arm Down Rotator Stretch肩部 · 自重
视频Arm Raise Step in Place (female)肩部 · 自重
视频Arm Raise Step in Place (male)肩部 · 自重
视频Arm Up Rotator Stretch肩部 · 自重
视频Arms Circle Front Step肩部 · 自重
视频Arms Circle Knee Raise肩部 · 自重
视频Arms Circle Marching On Spot肩部 · 自重
视频Arms Forward and Behind the Neck肩部 · 自重
视频Arms Full Circle Squat肩部 · 自重
视频Arms-up and Down肩部 · 自重
视频Arnold Press肩部 · 哑铃
视频Arnold Press (Dumbbell)肩部 · 哑铃
视频Aztec Push-up肩部 · 自重
视频Back Kick Overhead Press (female)肩部 · 自重
视频Back Kick Overhead Press (male)肩部 · 自重
视频Back Squeeze肩部 · 自重
视频Backhand Raise肩部 · 自重
视频Band Behind Neck Shoulder Press肩部 · 弹力带
视频Band bent-over rear lateral raise肩部 · 弹力带
视频Band face pull肩部 · 弹力带
视频Band Face Pull (male)肩部 · 弹力带
视频Band front lateral raise肩部 · 弹力带
视频Band front raise肩部 · 弹力带
视频Band Incline T Raise肩部 · 弹力带
视频Band Incline Y Raise肩部 · 弹力带
视频Band lateral raise肩部 · 弹力带
视频Band Pull Apart肩部 · 弹力带
视频Band Pullaparts肩部 · 弹力带
视频Band rear delt row肩部 · 弹力带
视频Band reverse fly肩部 · 弹力带
视频Band Seated Lateral Raise肩部 · 弹力带
视频Band Seated Neutral Grip Shoulders Press肩部 · 弹力带
视频Band Seated Shoulder Press肩部 · 弹力带
Band shoulder press肩部 · 弹力带
视频Band Single Arm Shoulder Press肩部 · 弹力带
Band Skier肩部 · 弹力带
Band standing external shoulder rotation肩部 · 弹力带
Band standing internal shoulder rotation肩部 · 弹力带