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Bodyweight Reverse Lunge with Overhead Reach (male)

主要肌肉: 股四头肌
辅助肌肉: 肩部臀部小腿下背部外展肌腘绳肌腹肌
器械: 自重

概述

Bodyweight Reverse Lunge with Overhead Reach (male) is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.

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