Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoHundredKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoHurdle HopsKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoHyght Dumbbell FlyGöğüs · Dambıl
VideoHyperextensionBel · Vücut ağırlığı
VideoHyperextension (on bench)Bel · Vücut ağırlığı
VideoIFBB poseKarın kasları · Vücut ağırlığı
Impossible dipsTriseps · Vücut ağırlığı
VideoIn and Out SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoInchwormKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoInchworm and Mountain ClimbersKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoInchworm to CobraKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoIncline Bench PressGöğüs · Halter
VideoIncline Bench PressGöğüs · Kablo
VideoIncline Bench PressGöğüs · Dambıl
VideoIncline Bench Press (Barbell)Göğüs · Halter
VideoIncline Bench Press (Dumbbell)Göğüs · Dambıl
VideoIncline Bench Press (Smith Machine)Göğüs · Smith makinesi
VideoIncline Chest Fly (Dumbbell)Göğüs · Dambıl
VideoIncline Chest Press (Machine)Göğüs · Makine
VideoIncline Close Grip Bench PressTriseps · Halter
VideoIncline Close Grip Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
VideoIncline Close Grip Push-up with ChairTriseps · Vücut ağırlığı
Incline Close-Grip Push-UpTriseps · Vücut ağırlığı
VideoIncline Elbow PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoIncline Finger PressGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoIncline FlyGöğüs · Kablo
VideoIncline FlyGöğüs · Dambıl
VideoIncline Front RaiseOmuzlar · Dambıl
VideoIncline Inner Biceps CurlBiseps · Dambıl
VideoIncline Leg Hip RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoIncline Leg Hip Raise (leg straight)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoIncline Push PressGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoIncline Push Up (on box)Göğüs · Vücut ağırlığı
Incline Push Up Depth JumpGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoIncline Push UpsGöğüs · Ekipmansız
VideoIncline Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
Incline Push-Up (on bench) (male)Göğüs · Vücut ağırlığı
VideoIncline Push-up with ChairGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoIncline PushdownKanat kasları · Kablo
VideoIncline RaiseOmuzlar · Dambıl
VideoIncline Rear Lateral RaiseOmuzlar · Dambıl
Incline Reverse Grip Push-UpGöğüs · Vücut ağırlığı
Incline Reverse HyperextensionKalça kasları · Vücut ağırlığı
Incline reverse-grip 30 degrees bench pressGöğüs · Dambıl
Incline Reverse-grip PressTriseps · Halter
VideoIncline RowÜst sırt · Halter
VideoIncline RowÜst sırt · Dambıl