Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Sliding Floor Pulldown on Towel (VERSION 2)Kanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSlopes Towards StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoStanding Archer Alternate Arm RowKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoStanding Boat RowKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoStanding Lateral StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoStanding One Arm CirclingKanat kasları · Vücut ağırlığı
Standing Seal Yoga PoseKanat kasları · Vücut ağırlığı
Static Position Seated BackKanat kasları · Vücut ağırlığı
Static Position Seated Back with PadKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoStationary Arms ThrowKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSternum Pull up (Gironda)Kanat kasları · Vücut ağırlığı
Straddle MalteseKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoStraight Arm Lat Pulldown (Cable)Kanat kasları · Kablo
VideoStraight Arm PulldownKanat kasları · Kablo
StrongMan Arm over ArmKanat kasları · Vücut ağırlığı
StrongMan Crucifix HoldKanat kasları · Ağırlıklı
VideoSuperman Row with TowelKanat kasları · Vücut ağırlığı
Supinated Narrow Grip Pull-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSupination Bar Suspension StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSuspender Weighted Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
Suspension Chin up (female)Kanat kasları · Süspansiyon
Suspension Lat StretchKanat kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Self assisted Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
SwimmerKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoSwimming Crawl Style (male)Kanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoTwin handle parallel grip lat pulldownKanat kasları · Kablo
Two handed hang back stretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoUnderhand PulldownKanat kasları · Kablo
VideoUneven Pull-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoVertical Traction (Machine)Kanat kasları · Makine
VideoWeighted Chin-UpKanat kasları · Ağırlıklı
Weighted Close Grip Chin-up on Dip CageKanat kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Hammer Grip Pull-up on Dip CageKanat kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Muscle upKanat kasları · Ağırlıklı
Weighted One Hand Pull upKanat kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Pull-UpKanat kasları · Ağırlıklı
Weighted PulloverKanat kasları · Ağırlıklı
VideoWide Grip Pull UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Pull-UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
Wide Grip Pull-Up on Dip CageKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Rear Pull UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Rear Pull-UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Rear Pulldown Behind NeckKanat kasları · Kablo
VideoWide Pull UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
- Arnold poseKanat kasları · Vücut ağırlığı
- Assisted Chin-up (squat position)Kanat kasları · Vücut ağırlığı
- Cable Kneeling One Arm RowKanat kasları · Kablo