Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Arnold pose
- Ana kas
- Kanat kasları
- Yardımcı kaslar
- Abdüktörler
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Arnold pose is an exercise focused primarily on the lats, performed with bodyweight.
Adduction Of Arm In Back StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Chin-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
Assisted Pulling Arms in Prone Position Chest StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Single Arm Pull-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoBack leverKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoBench Pull-upsKanat kasları · Vücut ağırlığı
Arnold pose egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.