Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoReverse Plank MarchBel · Vücut ağırlığı
VideoReverse Plank on ElbowsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse Plank with Leg LiftÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
Reverse Shoulder StretchOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoReverse Warrior Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
Revolved Chair (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRevolved Head to Knee Pose (female)Arka bacak · Vücut ağırlığı
Revolved Side Angle Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRevolved Side Angle Pose Parivrtta ParsvakonasanaAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Revolved Triangle Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRiding Outdoor BicycleKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoRiding Outdoor Bicycle (female)Baldırlar · Vücut ağırlığı
VideoRight Cross. BoxingTüm vücut · Vücut ağırlığı
VideoRight Hook. BoxingOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoRight Uppercut. BoxingBiseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Alternate Reverse CurlBiseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Back Roll to SupportBiseps · Vücut ağırlığı
VideoRing HandstandOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoRing Handstand to L SitKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRing PlancheOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoRing Reverse Ab RolloutKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRing Russian DipTriseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Straddle L SitKarın kasları · Vücut ağırlığı
Rocker with Open LegsAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Rocket JumpÖn bacak · Vücut ağırlığı
RockingKalça kasları · Vücut ağırlığı
Rocking Ankle StretchBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoRocking Frog StretchArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoRocking Half Frog StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
Rocky Pull Up PulldownÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoRocky Pull-Up PulldownKanat kasları · Vücut ağırlığı
Roll overs into V sitsTriseps · Vücut ağırlığı
VideoRoll Press PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRoll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extensor StretchKalça kasları · Vücut ağırlığı
Roll UpKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRolling BackKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRolling BridgeKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRolling PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
RolloverAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoRoman Chair Sit-UpKarın kasları · Vücut ağırlığı
Romanian Chair Sit-UpKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRomanian Deadlift TwistKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRope Pull Side StepAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoRotate and Leg Lift CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRotate Push-upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRotating Neck StretchBoyun · Vücut ağırlığı