Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Multifidus
- Ana kas
- Bel
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Multifidus is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Multifidus egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.