Dumbbell Swing
- Ana kas
- Arka bacak
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarKalça kaslarıGöğüsAddüktörlerÖn bacakBaldırlar
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Dumbbell Swing is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with dumbbell.
VideoDumbbell Decline Lying Leg CurlArka bacak · Dambıl
VideoDumbbell Jumping SquatArka bacak · Dambıl
Dumbbell Lateral Lunge with Bicep CurlArka bacak · Dambıl
VideoDumbbell Lying FemoralArka bacak · Dambıl
VideoDumbbell Lying Hamstring CurlArka bacak · Dambıl
VideoDumbbell Lying Leg Curl (male)Arka bacak · Dambıl
Dumbbell Swing egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.