Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоResistance Band Standing Back Achilles StretchИкры · Эспандер
Resistance Band Standing Back Warming-upОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Balance Glute Kickback (female)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Balance Glute Kickback (VERSION 2) (female)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Balance Hip Abduction (female)Отводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Standing Down Warming-upВерх спины · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing External Rotation (female)Плечи · Эспандер
Resistance Band Standing Forward Achilles StretchИкры · Эспандер
Resistance Band Standing Front Warming-upПлечи · Эспандер
Resistance Band Standing Hip AbductionОтводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Standing Overhead Warming-upОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Single Arm Lateral Shoulder Extension (female)Плечи · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Single Arm Shoulder Flexion (female)Плечи · Эспандер
Resistance Band Supine Hip Bridge MarchБицепс бедра · Эспандер
Resistance Band Toe TouchЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Triceps PushdownТрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Triceps Pushdown (female)Трицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Upper Body Dead BugПресс · Эспандер
Resistance Band Upper Body Lying Air BikeПресс · Эспандер
Resistance Band walkЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Wide Stance Anti Rotation ChopПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Y PressПлечи · Эспандер
ВидеоRevers grip Biceps CurlПредплечья · Гантель
ВидеоRevers Wrist CurlПредплечья · Штанга
ВидеоReverse Bench PressГрудь · Гантель
Reverse Chest StretchГрудь · Собственный вес
ВидеоReverse CrunchПресс · Без инвентаря
Reverse Crunch KickПресс · Собственный вес
ВидеоReverse Crunch Leg DropПресс · Собственный вес
Reverse Crunch to Dead BugПресс · Собственный вес
ВидеоReverse CurlПредплечья · Штанга
ВидеоReverse Curl (Barbell)Бицепс · Штанга
ВидеоReverse Curl (Cable)Бицепс · Блок
ВидеоReverse Curl (Dumbbell)Бицепс · Гантель
ВидеоReverse DipТрицепс · Собственный вес
ВидеоReverse Fly Single Arm (Cable)Плечи · Блок
ВидеоReverse Frog CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоReverse Grip Bent over RowВерх спины · Штанга
ВидеоReverse Grip Biceps CurlБицепс · Блок
ВидеоReverse Grip Concentration CurlБицепс · Гантель
ВидеоReverse Grip CurlПредплечья · EZ-гриф
Reverse Grip Decline Bench PressГрудь · Штанга
Reverse Grip Incline Bench PressГрудь · Штанга
ВидеоReverse Grip Incline Bench RowВерх спины · Штанга
Reverse Grip Incline Bench Two Arm RowВерх спины · Гантель
ВидеоReverse Grip Lat Pulldown (Cable)Широчайшие · Блок
ВидеоReverse grip machine lat pulldownШирочайшие · Тренажёр
ВидеоReverse grip Preacher CurlПредплечья · EZ-гриф