Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоAssisted Chest DipГрудь · Тренажёр
ВидеоAssisted Chin TuckШея · С поддержкой
ВидеоAssisted Chin TuckШея · Собственный вес
ВидеоAssisted Chin-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоAssisted Close grip Underhand Chin upШирочайшие · Тренажёр
Assisted Close-grip Underhand Chin-upШирочайшие · Тренажёр
Assisted Commando Pull-upВерх спины · Собственный вес
Assisted Hanging Knee RaiseПресс · С поддержкой
ВидеоAssisted Hanging Knee Raise With Throw DownПресс · С поддержкой
ВидеоAssisted HyperextensionЯгодицы · Собственный вес
ВидеоAssisted Inverse Leg CurlБицепс бедра · С поддержкой
Assisted Lying Adductors StretchПриводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоAssisted Lying Gastrocnemius StretchИкры · С поддержкой
ВидеоAssisted Lying Gluteus And Piriformis StretchЯгодицы · С поддержкой
ВидеоAssisted Lying Gluteus Maximus StretchЯгодицы · С поддержкой
ВидеоAssisted Lying Hamstring StretchБицепс бедра · С поддержкой
Assisted Lying Hip Stretch In Supine PositionЯгодицы · Собственный вес
ВидеоAssisted Lying Leg Raise With Lateral Throw DownПресс · С поддержкой
ВидеоAssisted Lying Leg Raise With Throw DownПресс · С поддержкой
Assisted Motion Russian TwistПресс · Медбол
Assisted Oblique And Latissimus Dorsi Stretch On Stability BallШирочайшие · С поддержкой
ВидеоAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchОтводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоAssisted Obliques StretchПресс · С поддержкой
Assisted One Leg ExtensionКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAssisted Parallel Close Grip Pull-upШирочайшие · Тренажёр
ВидеоAssisted Partial Range Inverse Leg CurlБицепс бедра · Собственный вес
Assisted Pistol Squat with Bed SheetКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAssisted Pistol SquatsКвадрицепс · Без инвентаря
ВидеоAssisted Prone HamstringБицепс бедра · С поддержкой
Assisted Prone Lying Quadriceps StretchКвадрицепс · С поддержкой
Assisted Prone Rectus Femoris StretchКвадрицепс · С поддержкой
ВидеоAssisted Pull upШирочайшие · Тренажёр
ВидеоAssisted Pull-upШирочайшие · Тренажёр
Assisted Pulling Arms in Prone Position Chest StretchШирочайшие · Собственный вес
ВидеоAssisted Pulling Backs Chest StretchШирочайшие · С поддержкой
Assisted Rotating Neck StretchШея · Собственный вес
ВидеоAssisted Seated Chest StretchГрудь · С поддержкой
Assisted Seated Pectoralis Major Stretch With Stability BallГрудь · С поддержкой
ВидеоAssisted Side BentГрудь · С поддержкой
ВидеоAssisted Side Lying Adductor StretchПриводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоAssisted Single Arm Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоAssisted Single Leg PressКвадрицепс · Тренажёр
ВидеоAssisted Sit-UpПресс · С поддержкой
Assisted Sitting Reverse Shoulder StretchШирочайшие · С поддержкой
ВидеоAssisted Standing Chest StretchГрудь · С поддержкой
Assisted Standing Chin-UpШирочайшие · Тренажёр
Assisted Standing Pull-upШирочайшие · Тренажёр
ВидеоAssisted Standing Triceps DipГрудь · Тренажёр