Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоAssisted Standing Triceps ExtensionТрицепс · С поддержкой
ВидеоAssisted Straight Arms Lying StretchПресс · С поддержкой
ВидеоAssisted Triceps DipТрицепс · Тренажёр
ВидеоAssisted Triceps Dip (kneeling)Трицепс · Тренажёр
Assisted Trunk Flex Chest StretchПресс · С поддержкой
ВидеоAssisted Weighted Push-upГрудь · С отягощением
Assisted Wide-Grip Chest DipГрудь · Тренажёр
ВидеоAstride JumpsКардио · Собственный вес
ВидеоAxle DeadliftЯгодицы · Штанга
ВидеоAztec Push-upПлечи · Собственный вес
Back And Forth StepКардио · Собственный вес
ВидеоBack and Shoulders StretchВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack Crossover Foot TapОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBack Extension (Hyperextension)Поясница · Тренажёр
ВидеоBack Extension (Machine)Поясница · Тренажёр
ВидеоBack Extension (Weighted Hyperextension)Поясница · Тренажёр
ВидеоBack Extension on Exercise BallПоясница · Фитбол
ВидеоBack Forward Leg SwingsПоясница · Собственный вес
ВидеоBack Kick Heel TouchesЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBack Kick Overhead Press (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоBack Kick Overhead Press (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоBack Leg Lift JackЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBack leverШирочайшие · Собственный вес
ВидеоBack Pec StretchВерх спины · Собственный вес
Back RelaxationПоясница · Фитбол
ВидеоBack scrubВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack Shuffle Side KickoutЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBack Slaps Wrap Arround StretchВерх спины · Собственный вес
ВидеоBack SqueezeПлечи · Собственный вес
ВидеоBack Steps PlankПресс · Собственный вес
Back StretchВерх спины · Собственный вес
ВидеоBackhand RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоBackward Abdominal StretchПресс · Собственный вес
ВидеоBackward Forward Turn to Side Neck StretchШея · Собственный вес
Backward JumpБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоBackward Neck StretchШея · Собственный вес
ВидеоBackward RunЯгодицы · Собственный вес
Backwards RunКардио · Собственный вес
ВидеоBaddha Konasana Flow PoseПриводящие мышцы · Собственный вес
Balance BoardИкры · Собственный вес
ВидеоBalance Board (female) (VERSION 2)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоBalance Rear LungeКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBall Sit-upПресс · Фитбол
ВидеоBall SlamsВсё тело · Медбол
ВидеоBallerina Foot Tap AdductionПриводящие мышцы · Фитбол
ВидеоBallerina Side BendsПресс · Фитбол
ВидеоBalloon Drill (male)Пресс · Фитбол
ВидеоBand 45 degrees Biceps CurlБицепс · Эспандер