Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоCable Biceps CurlБицепс · Блок
Cable Close Grip CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Close-Grip Front Lat PulldownШирочайшие · Блок
Cable Concentration CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Concentration ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Concentration Extension (on knee)Трицепс · Блок
ВидеоCable Cross over Lateral PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоCable Cross over Revers FlyПлечи · Блок
ВидеоCable Cross-over Lateral PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоCable Cross-over Revers FlyПлечи · Блок
Cable Cross-over VariationГрудь · Блок
ВидеоCable CrunchПресс · Блок
ВидеоCable CurlБицепс · Блок
ВидеоCable DeadliftКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Decline CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Decline FlyГрудь · Блок
Cable Decline One Arm PressГрудь · Блок
Cable Decline PressГрудь · Блок
ВидеоCable Decline Seated Wide-grip RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Donkey Diagonal KickbackЯгодицы · Блок
ВидеоCable Donkey Diagonal Kickback (female)Ягодицы · Блок
ВидеоCable Donkey KickbackЯгодицы · Блок
Cable Floor Seated Wide-grip RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Fly CrossoversГрудь · Блок
ВидеоCable Fly with Chest SupportedГрудь · Блок
Cable Forward LungeКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Forward RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Front RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Front Seated RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Front Shoulder RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Front SquatКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Front Squat with V barКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Glute Dominant Step-Up (female)Квадрицепс · Блок
Cable Half Kneeling Adductor Pallof PressПриводящие мышцы · Блок
Cable Half Kneeling External RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Half Kneeling Face PullПлечи · Блок
ВидеоCable Half Kneeling LiftПресс · Блок
Cable Half Kneeling Pallof PressПресс · Блок
Cable Half Kneeling Push PullШирочайшие · Блок
ВидеоCable Half Kneeling Single Arm RowШирочайшие · Блок
ВидеоCable Hammer CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Hanging Leg RaiseПресс · Блок
ВидеоCable High Pulley Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable High RowВерх спины · Блок
ВидеоCable High Row with Chest SupportШирочайшие · Блок
ВидеоCable High Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable hip abductionОтводящие мышцы · Блок
ВидеоCable Hip AdductionПриводящие мышцы · Блок