Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоBriskly WalkingКардио · Собственный вес
Broad Jump to VerticalБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоBroad Long JumpЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBulgarian Jump SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBulgarian Split SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBulgarian Split Squat (Dumbbell)Квадрицепс · Гантель
Bulgarian Split Squat with ChairКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоBurpeeВсё тело · Без инвентаря
ВидеоBurpee Alternate Arm Leg RaiseЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBurpee Long Jump with Push-up (male)Кардио · Собственный вес
ВидеоBurpee Over the BarВсё тело · Без инвентаря
ВидеоBurpee ShuffleЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBurpee SquatЯгодицы · Собственный вес
ВидеоBurpee Tuck JumpПлечи · Собственный вес
Burpee Twist (male)Пресс · Собственный вес
ВидеоBurpee Two Star JumpsПлечи · Собственный вес
ВидеоBurpee with Push-upКардио · Собственный вес
ВидеоButt BridgeЯгодицы · Собственный вес
ВидеоButt KickБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоButt Kick and Jumping JackЯгодицы · Собственный вес
ВидеоButt Kick with RowБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоButt Kick with Shoulder TapПлечи · Собственный вес
ВидеоButt KicksКардио · Собственный вес
ВидеоButt-upsПресс · Собственный вес
ВидеоButterfly (Pec Deck)Грудь · Тренажёр
ВидеоButterfly Pose ForwardПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоButterfly Pull-upВерх спины · Собственный вес
ВидеоButterfly TwistПресс · Собственный вес
ВидеоButterfly Yoga FlapsЯгодицы · Собственный вес
ВидеоButterfly Yoga PoseКвадрицепс · Собственный вес
- ВидеоBy MAJOR MUSCLE GROUPS Muscle body femaleПлечи · Собственный вес
- ВидеоBy MAJOR MUSCLE GROUPS Muscle body maleДругое · Собственный вес
ВидеоBycicle Twisting CrunchПресс · Собственный вес
Cable Alternate Shoulder PressПлечи · Блок
ВидеоCable Alternate Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Assisted Inverse Leg CurlБицепс бедра · Блок
Cable Bar High Pulley Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Bar Lateral PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоCable Bench PressГрудь · Блок
ВидеоCable Bent Over RowШирочайшие · Блок
Cable Bent Over Row with BarВерх спины · Блок
ВидеоCable Bent Over Single Arm CrossoverПлечи · Блок
ВидеоCable Bent-Over Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentТрицепс · Блок
ВидеоCable Bent-Over One Arm Lateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Bent-Over Reverse Grip RowВерх спины · Блок
Cable Bent-Over Row with Rope AttachmentШирочайшие · Блок
Cable Bent-Over Single Arm KickbackТрицепс · Блок
ВидеоCable Bent-Over Single Arm Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentТрицепс · Блок