Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоWeighted Hanging Straight Leg RaiseПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Hollow Body HoverПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Leg Extension CrunchПресс · Фитбол
ВидеоWeighted Lying TwistПресс · Фитбол
ВидеоWeighted Overhead CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Lying CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Russian TwistПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Russian Twist (legs up)Пресс · С отягощением
Weighted Seated Leg Raise on FloorПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Seated Tuck Crunch on FloorПресс · С отягощением
Weighted Seated TwistПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Side BendПресс · С отягощением
Weighted Side CrunchПресс · С отягощением
Weighted Stability Ball CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Standing TwistПресс · С отягощением
Weighted Straight Leg Toe Touch CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Twisting CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Twisting Crunch (on bench)Пресс · С отягощением
Weighted V-CrunchПресс · BOSU
ВидеоWeighted V-up Passes with PadПресс · С отягощением
ВидеоWheel Pose Yoga PoseПресс · Собственный вес
ВидеоWheel RolloutПресс · Ролик для пресса
ВидеоWheel Rollout with Wall SupportПресс · Ролик для пресса
ВидеоWide Front Elbow PlankПресс · Собственный вес
ВидеоWide Leg Sit-upПресс · Собственный вес
ВидеоWide legged Forward Bend Prasarita PadottanasanaПресс · Собственный вес
ВидеоWide Plank Side TapПресс · Собственный вес
ВидеоWind Side Twist JumpПресс · Собственный вес
Wind SprintsПресс · Собственный вес
ВидеоWindmill on ChairПресс · Собственный вес
ВидеоWipersПресс · Собственный вес
ВидеоWipers (straight leg)Пресс · Собственный вес
- Ab Mat Sit-up (female)Пресс · Собственный вес
- Banded Lower Body Dead BugПресс · Эспандер
- Barbell Sitting on Floor Oblique TwistПресс · Штанга
- Cable Core Pallof PressПресс · Блок
- Cable Twist (VERSION 2) (male)Пресс · Блок
- Cross Twisting Sit-up (VERSION 2) (female)Пресс · Собственный вес
- Decline Knee Raise (female)Пресс · Собственный вес
- Decline Sit-up and Russian TwistПресс · Собственный вес
- DiaphragmПресс · Собственный вес
- DragonflyПресс · Без инвентаря
- Dumbbell Floor WiperПресс · Гантель
- Dumbbell Lying WoodchopПресс · Гантель
- Dumbbell Russian Twist with Legs Floor OffПресс · Гантель
- Dumbbell Standing High WindmillПресс · Гантель
- Dumbbell Standing WindmillПресс · Гантель
- EZ-Bar Russian Twist Sit-upПресс · EZ-гриф