Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- Shoulder Level Test (female)Плечи · Собственный вес
- Side Crunch with Hands on Chest (female)Пресс · Собственный вес
- Side Plank Bent Leg Lift (male)Пресс · Собственный вес
- Side Split SquatКвадрицепс · Собственный вес
- Side to Wide SquatЯгодицы · Собственный вес
- Single Curtsy Lunge (female)Ягодицы · Собственный вес
- Single Leg Glute Bridge (arms on chest) (female)Ягодицы · Собственный вес
- Single Leg Hip Thrust JumpЯгодицы · Собственный вес
- Single Leg Jumping Glute BridgeЯгодицы · Собственный вес
- Single Leg Step-up on Bench (female)Квадрицепс · Собственный вес
- Sitting Yoga Pose Siddhasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
- SoleusИкры · Собственный вес
- SpinalisВерх спины · Собственный вес
- Splenius capitisШея · Собственный вес
- Staggered Leg Side BridgeПресс · Собственный вес
- Standing Calf Raise CircleИкры · Собственный вес
- Standing PoseКвадрицепс · Собственный вес
- Standing Single Leg Calf Raise BalanceИкры · Собственный вес
- SternocleidomastoidШея · Собственный вес
- SternohyoidШея · Собственный вес
- Straight Leg Dead BugПресс · Собственный вес
- SubscapularisПлечи · Собственный вес
- Sumo Air SquatЯгодицы · Собственный вес
- Sumo Deadlift - End poseЯгодицы · Собственный вес
- Supported Headstand Yoga Pose Sirsasana (female)Плечи · Собственный вес
- SupraspinatusПлечи · Собственный вес
- Table Top Bridge RotationЯгодицы · Собственный вес
- Tensor Fasciae LataeОтводящие мышцы · Собственный вес
- Teres MajorВерх спины · Собственный вес
- Teres MinorПлечи · Собственный вес
- Thomas Frontal Test (female)Пресс · Собственный вес
- Thomas Test (female)Пресс · Собственный вес
- Tibialis anteriorИкры · Собственный вес
- Tibialis posteriorИкры · Собственный вес
- Toe WalkИкры · Собственный вес
- Top Pull-up Hold (female)Верх спины · Собственный вес
- Transversus abdominusПресс · Собственный вес
- TrapeziusТрапеции · Собственный вес
- Triceps brachiiТрицепс · Собственный вес
- Triceps brachii Lateral headТрицепс · Собственный вес
- Triceps brachii Long headТрицепс · Собственный вес
- Triceps brachii Medial headТрицепс · Собственный вес
- Triceps Press (high bar position)Трицепс · Собственный вес
- Triceps Press (low bar position)Трицепс · Собственный вес
- Vastus intermediusКвадрицепс · Собственный вес
- Vastus LateralisКвадрицепс · Собственный вес
- Vastus MedialisКвадрицепс · Собственный вес
- Wide deadlift poseПоясница · Собственный вес