Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
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- VídeoLying Floor Hyperextension with TowelLombar · Peso corporal
VídeoLying Floor Row with Bent KneeParte superior das costas · Peso corporal
VídeoLying Floor SlideParte superior das costas · Peso corporal
VídeoLying FlyPeito · Polia
VídeoLying Frog CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Frog Kick (female)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Frog Kick (male)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Frog PulseGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Full Leg raiseAbdominais · Peso corporal
Lying Glute SqueezeGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Glute StretchGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Hammer PressPeito · Haltere
VídeoLying Hip Abduction Knee BentAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Hip AdductionAdutores · Peso corporal
VídeoLying Hip CircleGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Hip Flexion with Knee BentAbdominais · Peso corporal
Lying Hip FlexorAbdominais · Peso corporal
Lying Hip Flexor StretchGlúteos · Peso corporal
Lying Hip Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Hip LiftGlúteos · Bola de estabilidade
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VídeoLying Hip RotationGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Hip Straight Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Hover Leg ClapAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Hyperextension Hold (female)Glúteos · Peso corporal
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VídeoLying Knee HugAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Knee RaiseAbdominais · Sem equipamento
VídeoLying Knee Roll Over StretchGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Knee To Chest StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Knee TuckAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Lat PulldownParte superior das costas · Peso corporal
Lying Leaning Against The Wall StretchLombar · Peso corporal
VídeoLying Leg AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Leg Circle Hip RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Leg CrossAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Leg Curl (Machine)Isquiotibiais · Máquina
VídeoLying Leg ExtensionQuadríceps · Peso corporal
VídeoLying Leg Hang Abductor StretchAbdutores · Peso corporal
VídeoLying leg hip raiseGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Leg Hip Raise on FloorAbdominais · Peso corporal
Lying Leg Hip Side Raise on FloorAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Leg Lift SideAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Leg RaiseAbdominais · Sem equipamento
VídeoLying Leg Raise (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Leg Raise (Modified)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Leg Raise and HoldAbdominais · Peso corporal