Lying Hip Lift
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundários
- Isquiotibiais
- Equipamento
- Bola de estabilidade
Resumo
Lying Hip Lift is an exercise focused primarily on the glutes, performed with stability ball.
VídeoExercise Ball One Legged Diagonal Kick Hamstring CurlGlúteos · Bola de estabilidade
VídeoLying Hip Lift (on stability ball)Glúteos · Bola de estabilidade
Reverse Hyper extensionGlúteos · Bola de estabilidade
Stability Ball Reverse HyperextensionGlúteos · Bola de estabilidade
3 Leg Dog Pose (female)Glúteos · Peso corporal
Vídeo3 Sec Sumo SquatGlúteos · Peso corporal
Regista Lying Hip Lift no Bulky
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