Biblioteca de exercícios
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VídeoCable Single Leg Tuck Reverse CrunchAbdominais · Polia
Cable Split Stance Horizontal Pallof PressAbdominais · Polia
VídeoCable Split Stance Single Arm Row (male)Parte superior das costas · Polia
VídeoCable Squat RowDorsais · Polia
VídeoCable Squatting CurlQuadríceps · Polia
Cable Stand-upGlúteos · Polia
VídeoCable Standing Alternate Chest FlyPeito · Polia
Cable Standing Alternate Low FlyPeito · Polia
Cable Standing Back Wrist CurlAntebraços · Polia
VídeoCable Standing BackhandOmbros · Polia
Cable Standing Biceps CurlBíceps · Polia
VídeoCable Standing Chest PressPeito · Polia
VídeoCable Standing Close Grip RowParte superior das costas · Polia
Cable Standing Close PressTríceps · Polia
VídeoCable Standing Cross-over High Reverse FlyOmbros · Polia
Cable Standing Crossover Overhead Tricep ExtensionTríceps · Polia
VídeoCable Standing CrunchAbdominais · Polia
VídeoCable Standing Crunch (with rope attachment)Abdominais · Polia
VídeoCable Standing Face PullOmbros · Polia
VídeoCable Standing Face Pull (with rope)Ombros · Polia
VídeoCable Standing FlyPeito · Polia
VídeoCable Standing Front Raise VariationOmbros · Polia
VídeoCable Standing High Cross Triceps ExtensionTríceps · Polia
VídeoCable standing hip extensionGlúteos · Polia
VídeoCable Standing Hip ThrustGlúteos · Máquina
VídeoCable Standing Inner CurlBíceps · Polia
VídeoCable Standing Lat PushdownDorsais · Polia
VídeoCable Standing LiftAbdominais · Polia
VídeoCable Standing Neutral grip Fly (male)Peito · Polia
VídeoCable Standing One Arm Face PullOmbros · Polia
VídeoCable Standing One Arm SerratusAbdominais · Polia
VídeoCable Standing One Arm Tricep PushdownTríceps · Polia
VídeoCable Standing One Arm Triceps ExtensionTríceps · Polia
VídeoCable Standing One Leg Calf RaiseGémeos · Polia
VídeoCable Standing PulldownDorsais · Polia
Cable Standing Rear Delt Horizontal RowOmbros · Polia
VídeoCable Standing Rear Delt RowOmbros · Polia
VídeoCable Standing Rear Delt Row (with rope)Ombros · Polia
VídeoCable Standing Reverse Grip CurlAntebraços · Polia
VídeoCable Standing Reverse Grip Curl (Straight bar)Antebraços · Polia
Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep ExtensionTríceps · Polia
VídeoCable Standing RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Standing SerratusAbdominais · Polia
VídeoCable Standing Shoulder External RotationOmbros · Polia
Cable Standing Single Arm FlyPeito · Polia
VídeoCable Standing Single Delt RowOmbros · Polia
VídeoCable Standing Squeeze Upper Chest PressPeito · Polia
VídeoCable Standing Supinated Face Pull (with rope)Ombros · Polia