Biblioteca de exercícios
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Seated Toe Flexor And Foot Everter StretchGémeos · Peso corporal
Seated Toe Flexor And Foot Inverter StretchGémeos · Peso corporal
Seated Toe Flexor StretchGémeos · Peso corporal
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VídeoSeated Triceps PressTríceps · Máquina
VídeoSeated TwistAbdominais · Peso corporal
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VídeoSeated Twist (straight arm)Abdominais · Peso corporal
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VídeoSeated Upper Body Rotation (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoSeated Wide Angle Pose SequenceQuadríceps · Peso corporal
VídeoSeated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoSeated Wrist Extension (Barbell)Antebraços · Barra
Seated Wrist Ulnar Deviator And Flexor StretchAntebraços · Peso corporal
VídeoSegmental RollAbdominais · Peso corporal
Self Anterior Calf Foam RollingGémeos · Rolo
VídeoSelf Assisted Inverse Leg CurlIsquiotibiais · Peso corporal
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Separation Between Fingers StretchAntebraços · Peso corporal
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Serratus Wall SlidePeito · Peso corporal
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Short Stride RunCardio · Peso corporal
VídeoShoulder - Abduction - ArticulationsOmbros · Peso corporal
VídeoShoulder - Adduction - ArticulationsOmbros · Peso corporal
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VídeoShoulder - Flexion - ArticulationsOmbros · Peso corporal
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VídeoShoulder - Transverse Abduction - ArticulationsOmbros · Peso corporal
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VídeoShoulder - Transverse Extension - ArticulationsOmbros · Peso corporal
VídeoShoulder - Transverse Flexion - ArticulationsOmbros · Peso corporal
Shoulder Adductor Elevator And Protractor StretchOmbros · Peso corporal
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VídeoShoulder Backbend StretchTrapézios · Peso corporal
VídeoShoulder BridgeGlúteos · Peso corporal
Shoulder CircleOmbros · Peso corporal
Shoulder Extensor Adductor And Retractor StretchParte superior das costas · Peso corporal
Shoulder Flexion Back to WallOmbros · Peso corporal
VídeoShoulder Grip Pull-upDorsais · Peso corporal
VídeoShoulder Pat Knee RaiseOmbros · Peso corporal
VídeoShoulder PressOmbros · Polia
Shoulder PressOmbros · Banda elástica
VídeoShoulder Press (Dumbbell)Ombros · Haltere