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VídeoResistance Band Lying Bent Knee Hip Abduction (female)Abdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Lying Bent Knee Raise (male)Abdominais · Banda elástica
VídeoResistance Band Lying Hyperextension Abduction (female)Glúteos · Banda elástica
VídeoResistance Band Lying Leg RaiseAbdutores · Banda elástica
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VídeoResistance Band One Leg KickbackGlúteos · Banda elástica
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VídeoResistance Band Plank Jack (female)Abdominais · Banda elástica
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VídeoResistance Band Reverse Hyper with Stability Ball on Flat Bench (female)Glúteos · Banda elástica
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VídeoResistance Band Seated Bent Knee Abduction (female)Abdutores · Banda elástica
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Resistance Band Seated Chest PressPeito · Banda elástica
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VídeoResistance Band Seated Hip AbductionAbdutores · Banda elástica
VídeoResistance Band Seated Hip Abduction (VERSION 2)Abdutores · Banda elástica
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Resistance Band Seated Leg CurlIsquiotibiais · Banda elástica
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Resistance Band Seated Single Leg CurlIsquiotibiais · Banda elástica
Resistance Band Seated Straight Back RowParte superior das costas · Banda elástica
Resistance Band Serratus Wall SlidePeito · Banda elástica
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VídeoResistance Band Shoulder Adduction (female)Parte superior das costas · Banda elástica
VídeoResistance Band Shoulder Stretch Behind the BackTrapézios · Banda elástica
Resistance Band ShuttleGlúteos · Banda elástica
VídeoResistance Band Side Lunge (female)Quadríceps · Banda elástica
Resistance Band Side PlankAbdutores · Banda elástica
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Resistance Band Side Step with Horizontal Pallof HoldPeito · Banda elástica