Biblioteca de exercícios
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VídeoRotating Stomach StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoRotation Shoulder StretchTrapézios · Peso corporal
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VídeoRotational Push-UpPeito · Peso corporal
VídeoRotational Push-up Knee TapPeito · Peso corporal
Rotator Cuff StretchOmbros · Peso corporal
VídeoRotator Cuff Warm-upOmbros · Peso corporal
VídeoRound The World CurtseyAdutores · Peso corporal
VídeoRounded Back ExtensionLombar · Peso corporal
Roundhouse Kick. KickboxingQuadríceps · Peso corporal
Rowing Boat Yoga PoseDorsais · Peso corporal
VídeoRunCardio · Peso corporal
VídeoRun (equipment)Cardio · Peso corporal
VídeoRun and Half Knee BendCardio · Peso corporal
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VídeoRunning PlankAbdominais · Peso corporal
VídeoRussian TwistAbdominais · Peso corporal
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VídeoRussian Twist PlusAbdominais · Peso corporal
- VídeoRussian Twist With Hands on ChestAbdominais · Peso corporal
Sage Marichi I Pose Marichyasana (female)Lombar · Peso corporal
VídeoSawAbdutores · Peso corporal
VídeoScapula DipsTrapézios · Peso corporal
Scapula Elevation DepressionTrapézios · Peso corporal
VídeoScapula Push-upPeito · Peso corporal
Scapula Retraction ProtractionParte superior das costas · Peso corporal
VídeoScapular Pull-UpParte superior das costas · Peso corporal
VídeoScapular Slide Back to WallParte superior das costas · Peso corporal
Scissor JumpsCardio · Peso corporal
VídeoScissorsAbdutores · Peso corporal
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VídeoScissors JumpGlúteos · Peso corporal
VídeoScorpion StretchLombar · Peso corporal
SealPescoço · Peso corporal
VídeoSeal PoseLombar · Peso corporal
Seal Push upTríceps · Peso corporal
VídeoSeal to Puppy PoseGlúteos · Peso corporal
- VídeoSeated 8 Leg CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoSeated 8 Leg Crunch with ChairAbdominais · Peso corporal
VídeoSeated Alternate CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoSeated Alternate In Out Leg Raise on FloorAbdominais · Peso corporal
VídeoSeated Alternate In Out Leg Raise over BenchAbdominais · Peso corporal
VídeoSeated Alternate Wide Side AdductionAdutores · Peso corporal
VídeoSeated Ankle StretchGémeos · Peso corporal