Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
VídeoLying (prone) Abdominal StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying (side) Quadriceps StretchQuadríceps · Peso corporal
VídeoLying 6 Inch HoldAbdominais · Peso corporal
VídeoLying 90 Degrees Leg Tap CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Ab HoldAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Ab PressAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Abduction AdductionAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Abduction Leg Raise on floorAbdutores · Peso corporal
VídeoLying Abductor StretchAdutores · Peso corporal
VídeoLying Air CyclesAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Air Cycles (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Bent Leg CircleAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Bent Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate ButterflyPeito · Peso corporal
VídeoLying Alternate Flutter KickAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Frog Kick (female)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Alternate Frog Kick (male)Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Alternate Hip ExtensionGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Alternate Knee FlexionIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Leg ExtensionQuadríceps · Peso corporal
VídeoLying Alternate Posterior Pelvic Shift HoldGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Alternate Straight Leg Circle (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Straight Leg Circle (male)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Straight Leg LiftAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Toe TapAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Toe Touch FloorAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternate Toe Touch Floor (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Alternating Knee TuckAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Ankle Flexion and ExtensionGémeos · Peso corporal
VídeoLying Anterior Pelvic ShiftGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Anterior Pelvic Shift HoldAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Arm AbductionOmbros · Peso corporal
VídeoLying Around the WorldOmbros · Peso corporal
VídeoLying Around the World (female)Ombros · Peso corporal
VídeoLying Back ExtensionGlúteos · Peso corporal
Lying Back Extension with PressGlúteos · Peso corporal
VídeoLying Bent Knee Figure 8Glúteos · Peso corporal
VídeoLying Bent Knee Raise and ExtendAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Bent Knee Side RollAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Bent Leg TuckAbdominais · Peso corporal
Lying Bent Legs RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Bicycle CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Butt CurlGlúteos · Peso corporal
VídeoLying ButterflyAdutores · Peso corporal
VídeoLying Butterfly CrunchAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Butterfly Leg RaiseAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Calf Stretch (female)Gémeos · Peso corporal
VídeoLying Chin Tuck RaisePescoço · Peso corporal