Spider Crawl Push up
- Músculo principal
- Abdutores
- Músculos secundários
- AbdominaisPeitoOmbrosGlúteosQuadrícepsTríceps
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Spider Crawl Push up is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VídeoAlternate Side Place LegAbdutores · Peso corporal
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VídeoBent knee Lying TwistAbdutores · Peso corporal
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VídeoBent Leg Side Kick (kneeling)Abdutores · Peso corporal
Bent Side Knee Push-upAbdutores · Peso corporal
Regista Spider Crawl Push up no Bulky
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