Roll Ball Lateral Vastus
- Músculo principal
- Quadríceps
- Músculos secundários
- AdutoresIsquiotibiaisGémeos
- Equipamento
- Bola de massagem
Resumo
Roll Ball Lateral Vastus is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rollball.
VídeoRoll Ball Rectus FemorisQuadríceps · Bola de massagem
1 to 2 Jump BoxQuadríceps · Peso corporal
Air SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Single Leg Sit WallQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Sprinter LungeQuadríceps · Peso corporal
Regista Roll Ball Lateral Vastus no Bulky
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