Roll Ball Rectus Femoris
- Músculo principal
- Quadríceps
- Músculos secundários
- IsquiotibiaisPeito
- Equipamento
- Bola de massagem
Resumo
Roll Ball Rectus Femoris is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rollball.
VídeoRoll Ball Lateral VastusQuadríceps · Bola de massagem
1 to 2 Jump BoxQuadríceps · Peso corporal
Air SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Single Leg Sit WallQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Sprinter LungeQuadríceps · Peso corporal
Regista Roll Ball Rectus Femoris no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.