Roll Ball Erector Spinae
- Músculo principal
- Lombar
- Equipamento
- Bola de massagem
Resumo
Roll Ball Erector Spinae is an exercise focused primarily on the lower back, performed with rollball.
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VídeoRoll Ball Lumbar - DiagonalLombar · Bola de massagem
123 Back Drill (male)Lombar · Peso corporal
Vídeo45 degree hyperextensionLombar · Peso corporal
45 degrees Back ExtensionLombar · Peso corporal
VídeoAlternating Hamstring Arm LiftLombar · Peso corporal
Regista Roll Ball Erector Spinae no Bulky
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