Glute-Ham Raise
- Músculo principal
- Isquiotibiais
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Glute-Ham Raise is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with bodyweight.
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Vídeo45 degree one leg hyperextensionIsquiotibiais · Peso corporal
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VídeoAll Fours Squad StretchIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoAlternating Hamstring Curl with PuncheIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoArms Forward Butt KickIsquiotibiais · Peso corporal
Regista Glute-Ham Raise no Bulky
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