Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundários
- IsquiotibiaisQuadrícepsLombarGémeosAbdutores
- Equipamento
- Bola BOSU
Resumo
Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bosu ball.
VídeoBosu Ball Single Leg Good MorningGlúteos · Bola BOSU
VídeoBosu Ball Step-up High KneeGlúteos · Bola BOSU
VídeoHigh Knee Lunge on Bosu BallGlúteos · Bola BOSU
3 Leg Dog Pose (female)Glúteos · Peso corporal
Vídeo3 Sec Sumo SquatGlúteos · Peso corporal
Vídeo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsGlúteos · Peso corporal
Regista Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift no Bulky
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