Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoReverse grip Pull-upNajszersze grzbietu · Masa ciała
Reverse Grip SkullcrusherTriceps · Sztanga
WideoReverse Grip Triceps PushdownTriceps · Wyciąg
Reverse Hyper extensionPośladki · Piłka gimnastyczna
WideoReverse Hyper on Flat BenchPośladki · Masa ciała
WideoReverse HyperextensionPośladki · Maszyna
WideoReverse LungeCzworogłowe uda · Bez sprzętu
WideoReverse Lunge (Barbell)Czworogłowe uda · Sztanga
WideoReverse Lunge (Dumbbell)Czworogłowe uda · Hantel
WideoReverse Lunge (leg kick)Czworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Lunge Forward LungeCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Lunge Front KickCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Lunge High KneeCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Lunge High Knee Forward Lunge (male)Czworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Lunge Knee DriveCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Lunge Quick ArmsPośladki · Masa ciała
WideoReverse PlankMięśnie brzucha · Bez sprzętu
WideoReverse Plank MarchDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoReverse Plank on ElbowsMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoReverse Plank with Leg LiftCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoReverse Preacher CurlPrzedramiona · Sztanga
WideoReverse Preacher CurlPrzedramiona · Wyciąg
WideoReverse Preacher CurlPrzedramiona · Hantel
WideoReverse Push-upTriceps · Masa ciała
Reverse Shoulder StretchBarki · Masa ciała
WideoReverse Warrior Pose (female)Pośladki · Masa ciała
WideoReverse Wrist CurlPrzedramiona · Sztanga
WideoReverse Wrist CurlPrzedramiona · Wyciąg
WideoReverse Wrist CurlPrzedramiona · Hantel
WideoReverse-grip Straight Back Seated High RowGórna część pleców · Wyciąg
Revolved Chair (female)Pośladki · Masa ciała
WideoRevolved Head to Knee Pose (female)Mięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Revolved Side Angle Pose (female)Pośladki · Masa ciała
WideoRevolved Side Angle Pose Parivrtta ParsvakonasanaOdwodziciele · Masa ciała
Revolved Triangle Pose (female)Pośladki · Masa ciała
WideoRiding Outdoor BicycleCardio · Masa ciała
WideoRiding Outdoor Bicycle (female)Łydki · Masa ciała
WideoRight Cross. BoxingCałe ciało · Masa ciała
WideoRight Hook. BoxingBarki · Masa ciała
WideoRight Uppercut. BoxingBiceps · Masa ciała
WideoRing Alternate Reverse CurlBiceps · Masa ciała
WideoRing Archer DipKlatka piersiowa · Taśmy TRX
WideoRing Archer Pull-upNajszersze grzbietu · Taśmy TRX
WideoRing Archer Push-upKlatka piersiowa · Taśmy TRX
WideoRing Back LeverDolny odcinek pleców · Taśmy TRX
WideoRing Back Roll to SupportBiceps · Masa ciała
WideoRing Chest FlyKlatka piersiowa · Taśmy TRX