Reverse Plank on Elbows
- Główny mięsień
- Mięśnie brzucha
- Mięśnie pomocnicze
- Dolny odcinek plecówPośladkiMięśnie dwugłowe udaTricepsBarkiNajszersze grzbietuCzworogłowe udaKlatka piersiowa
- Sprzęt
- Masa ciała
Opis
Reverse Plank on Elbows is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bodyweight.
Wideo3 4 Sit upMięśnie brzucha · Masa ciała
Wideo3/4 Sit-upMięśnie brzucha · Masa ciała
Wideo45 degree Bycicle Twisting CrunchMięśnie brzucha · Masa ciała
Wideo45 degree Bycicle Twisting Crunch (male)Mięśnie brzucha · Masa ciała
45 Degree Side BendMięśnie brzucha · Masa ciała
Wideo45 degrees Side BendMięśnie brzucha · Masa ciała
Zapisuj Reverse Plank on Elbows w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.