Ring Back Lever
- Główny mięsień
- Dolny odcinek pleców
- Mięśnie pomocnicze
- Górna część plecówNajszersze grzbietuBarkiPośladkiTriceps
- Sprzęt
- Taśmy TRX
Opis
Ring Back Lever is an exercise focused primarily on the lower back, performed with suspension.
WideoRing Front LeverDolny odcinek pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Alternate Superman (female)Dolny odcinek pleców · Taśmy TRX
WideoSuspension HyperextensionDolny odcinek pleców · Taśmy TRX
WideoSuspension Pull ThroughDolny odcinek pleców · Taśmy TRX
123 Back Drill (male)Dolny odcinek pleców · Masa ciała
Wideo45 degree hyperextensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
Zapisuj Ring Back Lever w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.