Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
Standing Reach Down Hamstring StretchMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoStanding Single Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Standing Straight Leg Hamstring Contract Relax on Exercise BallMięśnie dwugłowe uda · Piłka gimnastyczna
WideoStanding Toe Down Hamstring StretchMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Standing Toe Up Hamstring StretchMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Stepdown SquatMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoStraight Leg DeadliftMięśnie dwugłowe uda · Sztanga
StrongMan Iceland CrossMięśnie dwugłowe uda · Z obciążeniem
WideoSuspension Hamstring RunnerMięśnie dwugłowe uda · Taśmy TRX
WideoSuspension Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Taśmy TRX
WideoSuspension Straight Hip Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Taśmy TRX
Tiger Tail HamstringMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoToy Soldier Dynamic Stretch (male)Mięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoTuck JumpMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoTwo Front Toe TouchingMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoWalking on StepmillMięśnie dwugłowe uda · Maszyna
WideoWarrior Pose II Virabhadrasana IIMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Weighted Counterbalanced Skater SquatMięśnie dwugłowe uda · Z obciążeniem
Weighted Reduction TriangleMięśnie dwugłowe uda · Piłka gimnastyczna
- Band Assisted Floor Glute Ham RaiseMięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
- Banded Glute Ham Raise (VERSION 3)Mięśnie dwugłowe uda · Guma oporowa
- Biceps femoris Long headMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
- Biceps femoris Short headMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
- Glute Ham Raise with Extended ArmsMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
- HamstringsMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
- Ring Leg Curl (VERSION 2)Mięśnie dwugłowe uda · Taśmy TRX
- Roll Hamstrings and Glute Sitting on FloorMięśnie dwugłowe uda · Wałek
- Romanian Deadlift (Smith Machine)Mięśnie dwugłowe uda · Suwnica Smitha
- SemimembranosusMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
- SemitendinosusMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała