To ćwiczenie nie ma jeszcze filmu demonstracyjnego.
Romanian Deadlift (Smith Machine)
- Główny mięsień
- Mięśnie dwugłowe uda
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiDolny odcinek plecówGórna część plecówNajszersze grzbietu
- Sprzęt
- Suwnica Smitha
Opis
Romanian Deadlift (Smith Machine) is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with smith machine.
WideoSmith Stiff Legged DeadliftMięśnie dwugłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSmith Sumo SquatMięśnie dwugłowe uda · Suwnica Smitha
2 to 1 Jump BoxMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Wideo45 degree one leg hyperextensionMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Wideo45 degree twisting hyperextensionMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoAll Fours Squad StretchMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Zapisuj Romanian Deadlift (Smith Machine) w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.